Ebook : Shiatsu - Voie d'équilibre

D'origine japonaise mais fondé sur les principes de la médecine chinoise, le shiatsu est une méthode de régulation du flot énergétique par pression des pouces tout au long des méridiens d'acupuncture et sur des points spécifiques. Le shiatsu respecte toutes les dimensions de l'être et les harmonise.
C'est une pratique simple mais rigoureuse, décrite ici minutieusement au fil d'une séance complète.
De multiples indications guident l'exécutant pour lui permettre de passer de la technique à l'Art, du corps touché à l'énergie perçue.
Voie d'équilibre, le shiatsu libère cette paisible vitalité, trop souvent embuée d'émotions perturbatrices et maux divers.
Voie d'équilibre également pour le praticien, lorsqu'il sait mettre en résonances :
posture, respiration et attitude mentale. Ainsi le geste naît, juste.
Ce livre donne envie de pratiquer le shiatsu comme d'en recevoir ses soins.
Il s'adresse également à tous les thérapeutes.
Isabelle Laading née en 1952, étudie et pratique depuis 30 ans certains arts traditionnels de santé : le yoga tout d'abord, puis le shiatsu et la médecine chinoise. Thérapeute et enseignante, elle propose dans ce livre le shiatsu de son Maître japonais, Tokuda Sensei, spécialiste en médecine traditionnelle chinoise et Maître zen.

 

Préface de Maître Ryotan Tokuda

 

Recommandé par Le Républicain Lorrain



Droits de traduction disponibles pour ce titre.

Originally Japanese but founded on principles of Chinese Medicine, shiatsu is a method for regulating the flow of energy by applying pressure from the thumbs all along the acupuncture meridians and on other specific points.
Shiatsu respects all the dimensions of the person and harmonises them. It is a simple but exacting method, a complete séance of which is described here with minute precision. Many indications guide the therapist, which will enable him to quickly go from technique to Art, from touching the body to understanding energy.
Shiatsu is the way of balance, and frees this peaceful vitality, too often clouded over with disturbing emotions and various ills. It is also a means to balance for the one giving it when he learns to make resonate: posture, respiration and mental attitude.
And the gesture is born - precisely.This book makes you want to practice shiatsu as well as receive its benefits.
It is also written for therapists.Isabelle Laading was born in 1952, studied and practiced for 30 years certain traditional health arts: yoga, to start, then shiatsu and Chinese medicine. Both therapist and teacher, she offers you here in this book the shiatsu of her Japanese master, Tokuda Sensei, specialist in traditional Chinese medicine and Zen Master.

 

De origen japonés, pero basado en los principios de la medicina china, el shiatsu es un método de regulación del flujo energético mediante la presión de los pulgares a lo largo de los meridianos de acupuntura y sobre puntos específicos. El shiatsu respeta todas las dimensiones del ser y las pone en armonía. Es una práctica simple, pero rigurosa, descrita aquí minuciosamente en paralelo con una sesión completa. Múltiples indicaciones guían al que lo ejecuta para permitirle pasar de la técnica al Arte, de tocar un cuerpo a percibir su energía. Vía de equilibrio, el shiatsu libera esa apacible vitalidad, demasiado a menudo imbuida de emociones perturbadoras y males diversos. Vía de equilibrio igualmente para el que lo practica, cuando sabe poner en armonía: postura, respiración y actitud mental. De este modo, el gesto nace, justo. Este libro anima tanto a practicar el shiatsu como a descubrir sus cuidados. Se dirige en general a todos los terapeutas. Isabelle Laading nació en 1952, estudia y practica desde hace 30 años algunas artes tradicionales de salud: el yoga, en primer lugar, además del shiatsu y la medicina china. Terapeuta y docente, propone en este libro el shiatsu de su maestro japonés, Tokuda Sensei, especialista en medicina tradicional china y maestro zen.


1. Le shiatsu
I. Le Qi (ou Ki en japonais)
II. Les méridiens
III. Trajet des méridiens
IV. Les points d’acupuncture
V. Un flot unique et ininterrompu
VI. Méridiens et fonctions organiques
VII. Les tissus corporels
VIII. Les fonctions psychiques et la vie émotionnelle
IX. Conception de la maladie selon les médecines orientales
Avertissement


2. Maître Ryotan Tokuda


3. Un shiatsu complet
I. La pratique
II. Pourquoi pratiquer un shiatsu complet ?
III. Les phases du shiatsu complet
IV. Shiatsu familial
V. Shiatsu thérapeutique
VI. Shiatsu spécifiques
VII. Débutants, sur qui pratiquer ?
4. La séance de shiatsu


I. Le lieu
II. Le shiatsu se pratique au sol
III. Le support
IV. Les vêtements
V. Quelques conseils au praticien
VI. L’accueil du patient
VII. Au cours de la séance
L’observation
Déplacements et mobilité
Le silence
VIII. Clore la séance
IX. Durée et rythme des séances
X. Commentaires des patients, après les shiatsu
XI. Réactions éventuelles après la séance
5. À qui s’adresse le shiatsu ?
I. Quelques indications courantes
II. Contre-indications
III. Précautions
IV. Indications particulières

6. Les différentes postures
I. Le hara
II. La respiration
III. Posture « en triangle »
IV. Posture du « chevalier servant »
V. Posture en seiza
VI. Posture « à genoux-debout »
VII. La respiration abdominale : exercice


7. Techniques de pression
I. Choix des techniques
Shiatsu avec le pouce
Shiatsu, pouces superposés
Shiatsu avec le majeur
Shiatsu avec pouce et majeur
Shiatsu avec le talon de la main
Shiatsu mains superposées
Application de toute la main
Shiatsu avec le coude
Pressions « en guillemets »
Difficultés et remèdes
Frappé-roulé de la main
Difficultés et remèdes
Frappes « coussin d’air »
Difficultés et remèdes
Lissage
Les « vagues »
II. Rôle de l’autre main
III. Techniques particulières
Pratique en mode « piano »
Difficultés et remèdes
Pratique en mode « violoncelle »
Voici la description précise de la méthode :
Difficultés et remèdes
IV. Étirements des méridiens


8. Caractéristiques des points d’acupuncture
I. Entrer en contact avec le Ki
II. Les points d’acupuncture
III. Conception de la douleur selon la M.T.C.
IV. Points kyo et points jitsu
Perception du kyo
Perception du jitsu
Particularités


9. Qualités des pressions
I. Modes de pression
II. Profondeur de pression
III. Orientation de la pression
IV. Intervalles entre les pressions
V. Shiatsu doux ou shiatsu fort ?
VI. Shiatsu des points kyo
VII. Shiatsu des points jitsu
VIII. Porter l’attention au kyo
IX. Tonification ou sédation ?
X. Rythme
XI. Rôle de la respiration


10. Attitude du praticien
I. Percevoir la circulation du Ki
II. Prendre conscience du corps
III. La mobilité
IV. L’attitude corporelle
L’enracinement
Les orteils
Les pieds
Colonne vertébrale, bras et mains
V. La détente
Réflexions sur l’idée de relaxation
VI. L’attitude mentale
Le calme
Le non-attachement à l’intention
Se centrer
VII. Vers la pression juste
VIII. S’exercer quotidiennement
IX. Hygiène de vie
X. L’étude
XI. Recevoir des shiatsu


11. L’éthique du praticien
I. Principes éthiques
II. « L’attitude du cœur »
III. Réflexions sur la notion de souffrance
Les différents aspects de la souffrance


12. Le shiatsu, une méditation


13. Pratique du shiatsu complet
Phase 1 : Shiatsu dos-jambes
I. Shiatsu du dos
II. Shiatsu du bassin
III. Shiatsu de la jambe
IV. Shiatsu du pied
V. Shiatsu sur l’autre jambe
Phase 2 : Shiatsu du côté
I. Shiatsu du côté de la tête et du cou
II. Mobilisation du bras
III. Shiatsu du bras
IV. Shiatsu de la main
V. Shiatsu du demi-dos
VI. Shiatsu des cuisses
VII. Shiatsu des jambes et des pieds


14. Pratique des shiatsu spécifiques
Shiatsu de la tête, du visage et du cou
I. Shiatsu du crâne
II. Shiatsu du visage
III. Shiatsu du cou
Shiatsu du thorax
Shiatsu du ventre
Shiatsu des bras (en décubitus dorsal)
Shiatsu des jambes (en décubitus dorsal)


15. Emploi des shiatsu spécifiques
I. Pratiques spécifiques
Shiatsu en décubitus dorsal
Le shiatsu de la tête et du visage
Le shiatsu du thorax
Le shiatsu du ventre
Shiatsu des bras en décubitus dorsal
Shiatsu des jambes en décubitus dorsal
II. Huit schémas spécifiques
III. Shiatsu et mémoire du corps
Shiatsu spécifiques pour les troubles émotionnels


16. Indications pour certains points d’acupuncture
Shiatsu du dos
Quelques indications pour les points d’Assentiment
Autres points du dos
Shiatsu de l’épaule et de l’omoplate
Shiatsu du bassin
Shiatsu des jambes
Shiatsu des pieds
Shiatsu de la nuque
Shiatsu de la tête et du visage
Shiatsu des bras
Shiatsu des mains
Shiatsu du thorax
Shiatsu du ventre
Autres points
Points interdits aux femmes enceintes


17. Auto-shiatsu ou Do In
Tête et bras
Thorax et dos
Ventre
Jambes et pieds


18. Plan de la séance complète de shiatsu
Glossaire


Table des matières
 

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