• Thèmes : , , Sport
  • nbpage : 128
  • format : 14 x 21 cm
  • ISBN : 978-2-36403-141-8
  • Precio : 9.50 €

Équilibrer et renforcer le gainage et l'ancrage globale du corps !

image Sowhat Rédigé le Dimanche 23 octobre 2016

Newtball : présentation et règles du jeu ! 

 

 

Vidéo n°1 : Clic-clac

Contenu vidéo lié à l’ouvrage Améliorer sa posture du quotidien à la pratique sportive, Frédéric Brigaud, Éditions DésIris.

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Vidéo n°2 : Le pain de sucre

Contenu vidéo lié à l’ouvrage Améliorer sa posture du quotidien à la pratique sportive, Frédéric Brigaud, Éditions DésIris.

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Vidéo n°3 : La tour

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Vidéo n°4 : Petit pain de sucre

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Vidéo n°5 : L'éléphant

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Vidéo n°6 : Le pendule

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Vidéo n°7 : Le soleil

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Vidéo n°8 : L'arc-en-ciel

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Vidéo n°9 : Le boomerang

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Vidéo n°10 : Infinity

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Vidéo n°11 : Infinity bas

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Vidéo n°12 : Salutation

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Vidéo n°13 : Présentation

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Vidéo n°14 : Course à pied et optimisation du balancement des bras

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Vidéo n°15 : Biomécanique du pied

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Vidéo n°16 : Intérêts biomécaniques d'une prise d'appui avant-pied

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Newtball - Comment améliorer sa posture et le gainage en s'amusant - par Frédéric Brigaud

Le Newtball est un jeu de balle qui se joue avec la main. Il oppose deux ou quatre joueurs. Le but du jeu est de réceptionner et de relancer une balle lestée dans le camp adverse sans la frapper, indifféremment avec la main droite ou la main gauche. de telle sorte que l'adversaire ne puisse la relancer dans les limites du terrain, soit en mettant l'adversaire hors de portée de la balle, soit en l'obligeant à commettre une faute. La finalité de ce jeu est la construction du corps afin de permettre de développer de façon ludique une certaine dynamique corporelle plus adaptée pour agir et interagir avec le milieu dans les actions que l’on mène, que ce soit dans le quotidien ou dans la pratique sportive autre que celle-ci. Cette pratique renforce le système musculaire et développe le gainage depuis les bras jusqu’aux jambes, et inversement.

 

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Newtball – Mouvements autorisés dans le cadre du jeu - par Frédéric Brigaud

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Échauffement et gainage - Newtball

Retrouvez dans cette vidéo 3 exercices simples qui activent et homogénéisent le gainage global du corps dans les 3 plans de l'espace pour améliorer l'équilibre, la stabilité et la posture. Des exercices à mettre en œuvre dans le cadre d’un échauffement ou d’une préparation physique générale (Newtball, Escalade, Ski alpin, Karaté, Football,…). Les contraintes générées par le mouvement alterné des bras se propagent jusqu'aux pieds, et nécessitent un gainage du buste, du bassin, des jambes et des pieds.

 

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