3 : Soriki postural

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4 : Soriki technique

5 : Soriki global

6 : Comme une fronde

7 : Zhan Zhuang

8 : Respiration

9 : Massage du diaphragme

10 : L'Oiseau

11 : La Tortue

12 : Dragon

13 : L'Ours

14 : Une variante de l'Ours

15 : Synthèse de la variante de l'Ours

16 : Synthèse de l'Ours

17 : Synthèse globale de l'Ours

18 : Dragon interne et externe avec objet

19 : Dragon externe 1ère étape

20 : Dragon interne 1ère étape

21 : Dragon interne 2e étape

22 : Dragon externe 2e étape

23 : Dragon interne et externe même temps

24 : Dragon libre