Abdos sans risque

Blandine CALAIS-GERMAIN

Les « abdos », ce sont les exercices d'abdominaux couramment pratiqués dans les salles d'entraînements corporels, le plus souvent pour garder « la ligne », conserver ou retrouver un ventre plat. Il faut pourtant savoir que la seule (...)

Aquajogging, aquamoving, aquarunning

Rééducation, préparation physique, remise en forme en milieu aquatique.

Jean-Michel LAMARQUE

Jean-Michel Lamarque, éducateur sportif aux activités de la natation et aux métiers de la forme, s'est spécialisé depuis plusieurs années dans la préparation physique en milieu aquatique. Coauteur de la Remise en forme par le jogging (...)

La gymnastique aquatique

Remise en forme par le jogging aquatique

Jean-Michel LAMARQUE
Franck OSTERMEYER

Préface de Lewis C. Thorne, Président de Excel Sports Science Inc. Préambule du Dr. Denis Laurent, médecin de l'Institut National des Sports, chargé de l'équipe de France féminine de gymnastique. Jean-Michel Lamarque et Franck (...)

Pilates sans risque

8 risques du Pilates et comment les éviter

Blandine CALAIS-GERMAIN
Bertrand RAISON

À partir de huit mouvements, en particulier ceux du reformer, ce livre propose de faire le lien entre l'anatomie et les exercices du Pilates. Il observe ainsi la structure du corps, souligne les risques et indique les préventions possibles, (...)