Abdos sans risque

Blandine CALAIS-GERMAIN

Les « abdos », ce sont les exercices d'abdominaux couramment pratiqués dans les salles d'entraînements corporels, le plus souvent pour garder « la ligne », conserver ou retrouver un ventre plat. Il faut pourtant savoir que la (...)

Aquajogging, aquamoving, aquarunning

Rééducation, préparation physique, remise en forme en milieu aquatique.

Jean-Michel LAMARQUE

Jean-Michel Lamarque, éducateur sportif aux activités de la natation et aux métiers de la forme, s'est spécialisé depuis plusieurs années dans la préparation physique en milieu aquatique. Coauteur de la Remise en forme par le jogging (...)

Chaussons de pointe

Christine JEANNIN

Le premier ouvrage traitant de tous les aspects du travail avec des chaussons de pointes. Vous y trouverez un bref historique truffé d'anecdotes ainsi que des notions d'anatomie du pied et... du chausson. Sa technique de (...)

De la perfection musculaire à la performance sportive

Sport loisir compétition haute competition

Ph. E. SOUCHARD

Il faut faire de la musculation... ! Pourquoi ? Sait-on vraiment ce qui fait la force des muscles et la raison de leur constant enraidissement ? Quel traitement préconiser quand on se tient mal, que les articulations souffrent ? Quand les (...)

Golf

La vallée secrète et le swing parfait

Maurice DUHAMEL

Depuis plus d'un siècle, les spécialistes tentent de figurer la façon idéale de jouer au golf. Mais existe-t-il vraiment une technique idéale de jeu? Le swing parfait est-il un mythe ou une réalité? Golf : La vallée secrète et le (...)

Grands portés de pas de deux

Gilbert SERRES

Préface de Maurice Béjart L'ouvrage Grands portés de pas de deux apporte un complément d'étude de cette technique à la plupart des danseurs en fin de formation professionnelle ou débutants dans le métier, voire aux amateurs (...)

l'envol de la grue

Approche des processus cognitifs et de la gestion du mouvement par le Taiji Quan et certaines traditions d'Asie.

RAM

L'envol de la grue se réfère à des travaux récents de psychologie cognitive traitent de l'augmentation du seuil de vigilance, mais aussi aux admirables textes du bouddhisme tardif et du shivaïsme du Cachemire qui offrent de précieux (...)

La course à pied - Posture, biomécanique, performance

Frédéric BRIGAUD

Parution  le 22 mai 2013 !   Savez-vous qu'un balancement actif des bras participe à la propulsion et stabilise l'architecture de vos jambes ? Savez-vous que la course à pied avec une prise d'appui avant-pied met en œuvre (...)

La danse classique

Historique et théorie de base

Gilbert SERRES

Ce cahier de jeux et questionnaires sur la danse classique s'adresse à la fois aux professeurs et aux élèves des écoles de danse, ainsi qu'aux amateurs de ballets : il apporte aux premiers un important complément pour leur pratique de (...)

La diététique du sport

Nouvelle édition

Corinne DEJEAN

A chaque sport sa diététique ! Telle est l'idée directrice de l'ouvrage de Corinne Dejean, qui explique la nécessité d'une diététique adaptée à chaque sport. Par ses nombreuses activités de diététicienne, aussi bien en milieu (...)

La gymnastique aquatique

Remise en forme par le jogging aquatique

Jean-Michel LAMARQUE
Franck OSTERMEYER

Préface de Lewis C. Thorne, Président de Excel Sports Science Inc. Préambule du Dr. Denis Laurent, médecin de l'Institut National des Sports, chargé de l'équipe de France féminine de gymnastique. Jean-Michel Lamarque et Franck (...)

La marche & la performance sportive

Optimisation de la marche, de la course, du saut...

Frédéric BRIGAUD

Savez-vous que la façon dont vous posez votre pied détermine sa forme ? Savez-vous qu'il est possible de stabiliser, dynamiser, potentialiser vos jambes pour n'importe quelle discipline sportive en apprenant à marcher ? La (...)

Le pas de deux et les portés

Manuel d'apprentissage

Gilbert SERRES

Le pas de deux et les portés occupent en danse une place essentielle qui implique un engagement considérable, à la fois moral et physique. Leur maîtrise suppose toutefois une bonne connaissance de quelques principes de base et une (...)

Le patinage en ski de fond, plaisir et performance

Entraînement, technique et matériel du patinage.
Seconde édition revue et corrigée.

Hervé BALLAND
Guillaume MILLET

Guillaume Millet est Maître de conférences universitaire en Sciences du Sport et moniteur de ski. Auteur d'une thèse sur la physiologie et la biomécanique du ski de fond, il écrit également dans des journaux scientifiques, revues (...)

Le stretching global actif

Selon la méthode de Rééducation Posturale Globale

Ph. E. SOUCHARD

Le Stretching Global Actif est issu de la Rééducation Posturale Globale, méthode de kinésithérapie considérée encore aujourd'hui comme révolutionnaire. Si outre Atlantique le stretching a été immédiatement utilisé dans le monde (...)

Manuel pratique de Taijiquan

18 planches de 1m de longueur et livret explicatif de 32 pages.

Andrea BILGER
Loni LIBERMANN

Pour la première fois et de manière facilement compréhensible est représenté l'art complexe et méditatif du mouvement qu'est le Taijiquan. La décomposition des enchaînements à la manière d'une séquence de film rend ainsi aisée (...)

Médecine ball

Mise en forme, entraînement, musculation, rééducation pour tout âge.

René HOCQUEL

Le médecine-ball (terme dérivé de l'anglais medicine ball) désigne le ballon lesté que les gymnastes utilisaient pour augmenter leur souplesse. Comme le terme le suggère, une utilisation sur prescription médicale donnait déjà de bons (...)

Pilates sans risque

8 risques du Pilates et comment les éviter

Blandine CALAIS-GERMAIN
Bertrand RAISON

À partir de huit mouvements, en particulier ceux du reformer, ce livre propose de faire le lien entre l'anatomie et les exercices du Pilates. Il observe ainsi la structure du corps, souligne les risques et indique les préventions possibles, (...)

Sport et agressivité

Votre enfant est craintif ? Un rien le dissuade ou le fait plier ? N'hésitez plus : faites-le réussir en sport !

Luc COLLARD

L'agressivité qui se joue sur les terrains de sport n'est pas fondamentalement ce qu'en disent certains éthologues ou psychologues. Elle n'est pas le produit de dispositions affectives ou de prédispositions mentales mais plutôt (...)

Stretching postural

Méthodes et bienfaits.

Jean LE BIVIC

L'auteur est maître E.P.S. et kinésithérapeute. Le Stretching Postural a été créé par J.P. Moreau décédé en 1988. Cette méthode est une alternance de postures toniques et lourdes, jalonnées par une petite respiration (...)

Taï-chi-chuan

Origines et puissance d'un art martial

Kenji TOKITSU

Le Taï-chi-chuan est-il simplement une gymnastique d'origine chinoise bonne pour la santé, une pratique énergétique plus ou moins mystique ou un véritable art martial ? Et, dans ce dernier cas, permet-il d'acquérir et de développer (...)

Vélo pour tous

Jean LE BIVIC
Jean-Michel RICHEFORT

Nouvelle édition avec actualisation du texte et réédition des photographies et illustrations. Tout à la fois sport et loisir, le vélo se pratique de mille façons, de la sympathique sortie familiale ou entre amis à la cyclosportive, (...)

VTT Maîtriser les techniques

Brian LOPES
Lee McCORMACK

Un des meilleurs pilotes professionnels, Brian Lopes, vous apprend dans cet ouvrage à maîtriser votre technique du VTT, quels que soient l'état du terrain, les conditions du parcours, votre discipline et votre niveau. VTT, maîtriser (...)

VTT rouler plus vite

Entraînement Diététique Éthique

Jean-Paul STÉPHAN

Préface par Julien Absalon, champion olympique VTT, multiple champion du monde et de France VTT. (Extrait de la préface) L'entraînement du vététiste est complexe, et renvoie à la fois aux dimensions physique, technique, (...)