Nouveauté !

Nouveauté !

Article de Mr Brigaud dans la revue "L'entraîneur du Ski Alpin" sur la prévention des accidents du genou.

Extrait de l'article paru dans L'ENTRAINEUR DU SKI ALPIN N° 78 - Juin 2011
 
 
(...) Lorsqu'on observe les athlètes lors d'entraînement en ski ou lors de séance de préparation physique, on retrouve fréquemment cette association de paramètres flexion, torsion, valgus du genou qui génèrent des contraintes particulières au sein de l'articulation dépassant les limites biomécanique physiologique. Ces paramètres sont habituellement occultés, le geste étant évalué sur d'autres critères. Pourtant le sportif soumet ses genoux de façon répétée à ce type de contraintes, impactant progressivement cette structure. Un ligament soumis à des contraintes pour lesquelles il n'est pas adapté va progressivement se détériorer. Or, nous n'avons pas conscience de l'usure progressive de notre système musculo-squelettique, ce n'est qu'à partir d'un certain niveau de dégradation que l'information devient consciente. Une alarme tardive nous signalant que l'articulation n'est plus fonctionnelle... Tant que l'on n'a pas enseigné au sportif toute l'importance de ces limites biomécaniques il va reproduire ce type de mouvement à tous les niveaux de sa pratique et ce, depuis le plus jeune âge, dès les premières séances de bondissement (à partir de 10/11 ans, lors de la rentrée en 6ème au ski étude) et sur les skis... C'est-à-dire qu'il automatise d'une certaine manière cette gestuelle sans ressentir les effets néfastes sur son appareil musculo-squelettique (impact à long terme) (...)

Le développement de la capacité de maintien et de positionnement des articulations (principes d'Empilement Articulaire Dynamique) est justement une capacité à part entière requérant une approche spécifique au même titre que le développement de la détente verticale est décisive dans cette discipline.

Voici le site de la revue :

http://www.afesa.com/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=903&Itemid=6

Vous pouvez rencontrer  Mr De Bonneval qui présente son école (à Lyon) de Plantes médicinales lors de l'émission d'Envoyé spécial (15éme minute, 32 sec)

Suite à la conférence de Mr Brigaud sur le barefooting, vous trouverez ici un compte rendu sur le site Runmygeek :

"Nous avons pu finalement assister à cette conférence animée par Frédéric Brigaud.

Inutile de dire que j'étais déjà convaincu sur le sujet avant de participer mais Frédéric a enfoncé le clou. Son approche bio mécanique du problème des blessures en course à pied était très bien argumentée.

Tout le monde ou presque peut marcher, courir pieds nus tant qu'il y va de manière progressive.

L'apprentissage de la course barefooting est quelque chose de très positif dans nos entrainements de tous les jours et encore plus en trail où le travail des appuis est primordial. J'ai beaucoup aimé également l'approche non intégriste du problème : ce qui compte c'est la pose du pied et la foulée même avec des chaussures classiques.

On ne pourra pas courir pieds nus en montagne mais le fait d'apprendre à poser ses pieds correctement c'est à dire sur l'avant permettra d'éviter/réduire certaines blessures.

J'étais agréablement surpris de voir à quel point David Leurion mon podologue parisien avait exactement la même approche biomécanique sur le sujet.

La conférence s'est terminée par un jeu de questions/ réponses, Frédéric a annoncé son partenariat avec l'UCPA des stages barefooting devrait être proposé l'an prochain (...)

Lire la suite sur le site

Conférence de Mr Brigaud le 25 juin

Mr Frédéric Brigaud  (Consultant en biomécanique Humaine, Ostéopathe, DO) vous invite à sa conférence le 25 juin à l'occasion du Marathon Mont-Blanc  : "Comment le barefoot potentialise la biomécanique dans la pratique du trail et de la course à pied"
 
"La maîtrise de la prise d'appui au niveau de l'avant pied, savoir où et comment prendre appui, détermine le rendu énergétique de votre foulée et agit directement sur la forme de votre pied (pronateur, supinateur,...), de votre jambe, sur l'organisation et le positionnement des articulations (EADconcept, Empilement Articulaire Dynamique). La pratique du barefoot associée aux principes d'EAD nécessitent un apprentissage technique; une fois compris et acquis, vous n'aborderez plus la course de la même manière et porterez un regard totalement différent sur les chaussures... La maîtrise de la prise d'appui participe pleinement à la prévention des entorses de la cheville, c'est une technique d'auto stabilisation."

Rendez-vous à Chamonix dans la "Salle de Bicentenaire Chamonix" à 20 heures !

Le Chant prénatal vient de paraître !

Attendre et accueillir son bébé en chantant, quelle belle idée !

Le chant prénatal offre cette opportunité aux femmes enceintes et aux futurs papas !

Si le temps particulier de la grossesse donne l'occasion de découvrir ou d'affiner sa voix chantée, c'est aussi le moment de développer son répertoire personnel de chansons qui accompagneront l'enfant in utero, puis dans les mois suivants et ses premières années.

Partant de l'historique du chant prénatal, cet ouvrage en aborde tous les aspects, physiologiques, psychologiques et pratiques. Il en explique le pourquoi et le comment, à chaque étape de la grossesse. Les ateliers de chant prénatal proposent des exercices originaux basés sur la voix et la respiration qui permettent aux femmes enceintes de s'approprier pleinement leur grossesse et cet événement majeur et unique qu'est l'accouchement.

Le chant prénatal se développe depuis quarante ans : il est bon qu'un livre lui soit enfin consacré.

Marie-Laure Potel est musicienne et s'est formée très tôt à la psychophonie et au chant prénatal. Elle anime des ateliers de chant prénatal dans des maternités et pour une association de musique, mais elle intervient aussi en centre thérapeutique et dans des formations professionnelles.

Mémoire du Temps vous attend sur son stand lors du  salon
FOSSILES ET MINERAUX
 
Le 1,  2 et 3 avril à l'Hôtel Marriott Paris Rive Gauche situé au 17, boulevard Saint-Jacques - 75014 Paris.
 
Venez découvrir les  gisements et les ateliers de dégagement des fossiles à travers
des photos et des explications accessibles aussi bien aux grands qu'aux plus petits.

Vous verrez aussi une diversité extraordinaire de fossiles, un état de conservation quasi unique dans le monde, des empreintes et contre empreintes, mais aussi des fossiles rares et esthétiques...

Existe désormais en e-book !

Retrouvez sur le site Raid VTT, un article de Jean-Paul Stéphan pour la préparation du raid sur les Chemins du Soleil du Villars de Lans à Gap du 2 au 5 juin !
(http://www.raid-vtt.fr/fr/raid-vtt-actualite.cfm)

A nouveau disponible avec une nouvelle couverture !