Ouvrages de Frédéric Brigaud

Cinq livres sont liés pour vous donner les moyens d'agir globalement sur votre posture et votre dynamique corporelle. Le premier ouvrage, intitulé Corriger le pied sans semelle – pied pronateur, supinateur et prévention des entorses (Nouvelle édition mai 2019) est consacré, comme son titre l'indique, à corriger, équilibrer et renforcer la base de notre édifice corporel, le pied, sur lequel se construit l'ensemble de notre posture et de notre gestuelle. La présence de défauts de statique et de dynamique à ce niveau se répercute irrémédiablement et instantanément sur le reste du corps et altère notre locomotion. Le second ouvrage, intitulé Corriger la posture et les instabilités articulaires, étend la correction aux jambes, au bassin et à la colonne vertébrale ; certains éléments et exercices se retrouvent de fait dans les deux ouvrages. Le troisième ouvrage, Améliorer sa posture, du quotidien à la pratique sportive, permet, grâce à une action descendante depuis les bras jusqu'aux pieds, d'équilibrer et de renforcer l'ancrage et le gainage global du corps et d'interconnecter ses segments. Les deux derniers, intitulés Guide de la foulée avant-pied (Nouvelle édition) et La course thérapeutique – Une foulée pour tout changer, au-delà du fait d'apprendre à courir différemment en changeant de technique de prise d'appui pour développer une foulée plus légère et réactive. Cette foulée donne les moyens de construire une dynamique corporelle plus efficace et de renforcer et d'homogénéiser le tonus musculaire. La gestuelle développée grâce à la foulée avant-pied, associée aux corrections posturo-dynamiques, devient une course thérapeutique. Une action qui complète le travail postural mis en place avec les trois premiers ouvrages.