Ebook : Médecine ball

  • ISBN : 978-2-36403-126-5
  • Prix : 11,99 € 7,99 €

Le médecine-ball (terme dérivé de l'anglais medicine ball) désigne le ballon lesté que les gymnastes utilisaient pour augmenter leur souplesse.

Comme le terme le suggère, une utilisation sur prescription médicale donnait déjà de bons résultats.

Tombée en désuétude, l'utilisation de cet accessoire mérite aujourd'hui d'être réhabilitée, afin d'en redécouvrir les bienfaits.

Utilisé à des fins d'entraînement de base, le médecine-ball intéresse toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur condition physique, en leur apportant notamment un indéniable et important renfort musculaire général.

Par ailleurs, cette forme de travail est particulièrement recommandée à tous ceux qui désirent parfaire leur préparation foncière, indispensable, en particulier, pour la pratique du sport en compétition.

L'utilisation continue, sérieuse et rationnelle, du médecine-ball concerne donc un large public : professionnels du sport, amateurs, médecins, kinésithérapeutes, ostéopathes.

Ne nécessitant qu'un peu d'espace et un matériel peu onéreux, le médecine-ball est d'une pratique facilement abordable.

Ecrit dans un langage clair et simple, illustré d'environ deux cents schémas, cet ouvrage aborde tous les aspects du médecine-ball mais se propose aussi de vulgariser la forme spécifique de perfectionnement physique qui s'y attache.

Educateur physique et maître d'arme depuis une quarantaine d'années, l'auteur témoigne ici, comme utilisateur et enseignant, des heureux bienfaits du médecine-ball.

Les résultats obtenus auprès de publics très divers l'ont en effet convaincu de l'utilité de donner à cette discipline un nouvel élan.

 

 

Droits de traduction disponibles pour ce titre.

A medicine ball is a ball with weights in it that gymnasts use to increase their suppleness. Use through medical prescriptions already has given good results, hence the name. No longer commonly used, this accessory deserves to be brought back into favour and its benefits rediscovered. Used for basic training ends, the medicine ball is useful to all who wish to improve their physical condition, notably by providing an indisputable and considerable general muscular reinforcement.
Besides, this type of work is particularly recommended for all who wish to perfect their basic preparation, and is of the utmost importance for those practicing a competitive sport. Continued, serious and rational use of the medicine ball can benefit a large public: sports professionals, amateurs, doctors, physical therapists, and osteopaths. The medicine ball does not require a large space nor is it expensive. The book is written in a clear and simple style and illustrated with almost 200 diagrams and deals with all the aspects of the medicine ball, but tries to show that the specific type of improvement achieved is commonplace. The author has been both a P.E. teacher and a weapons master for the past forty years and shows, as both instructor and user, the wonderful benefits that use of the medicine ball provides. The positive results obtained by a very diversified general public have, in fact, convinced him of the usefulness of giving this discipline a new push.

El medicine ball es el balón lastrado que los gimnastas utilizaban para aumentar su flexibilidad. Como sugiere el término, su utilización bajo prescripción médica ya daba buenos resultados. Caído en desuso, este accesorio merece rehabilitarse hoy en día para volver a descubrir sus beneficios. Utilizado para entrenamiento de base, el medicine ball es interesante para cualquier persona que desee mejorar su condición física, ya que ofrece un innegable e importante refuerzo muscular general. Por otra parte, esta forma de trabajo es especialmente recomendable para cualquiera que desee perfeccionar su preparación congénita, indispensable, en particular, para la práctica del deporte de competición. La utilización continua, seria y racional del medicine ball concierne a un público muy amplio: profesionales del deporte, deportistas aficionados, médicos, fisioterapeutas, osteópatas. Puesto que requiere poco espacio y no se trata de un material caro, la práctica del medicine ball puede abordarse con facilidad. Escrita en un lenguaje claro y llano, ilustrada con casi doscientos esquemas, esta obra aborda todos los aspectos del medicine ball, pero también se propone divulgar la forma específica de perfeccionamiento físico relacionada con él. Educador físico y maestro de armas desde hace cuarenta años, el autor da testimonio aquí, como usuario y docente, de los estupendos beneficios del medicine ball. Los resultados obtenidos con públicos muy diversos lo han convencido de la utilidad de dar un nuevo impulso a esta disciplina.

Préface

Avant-propos

Présentation

1. L'échauffement

2. Les bras

3. Les épaules

4. Le dos

5. La ceinture

6. Les abdominaux

7. Les jambes et les cuisses

8. Les étirements

9. Séances types

 

image EPS Rédigé le Lundi 1 janvier 2001
image AGPM Rédigé le Samedi 15 décembre 2001
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