Légumes secs et légumineuses, je vous aime... (nouvelle édition)
- Collection : Je vous aime
- Thèmes : Cuisine, Légumes, Recettes par ingrédients
- Nombre de pages : 72
- Format : 14 x 22 cm
- ISBN : 978-2-36402-169-3
- Prix : 12,00 €
Nouvelle édition 2020 avec quinze nouvelles recettes originales !
  Lentilles, fèves, pois chiches ou haricots, les légumes secs ont longtemps constitué une précieuse ressource alimentaire.
  Un temps délaissés et accusés à tort de faire grossir, ils redeviennent aujourd’hui très « tendance ». Les chefs n’hésitent plus à les mettre à l’honneur sur leur carte et les nutritionnistes nous les recommandent chaudement.
  De la salade de lentilles aux poissons fumés au velouté de fèves à la menthe, du chili con carne au tajine de poulet aux pois chiches, cet ouvrage rassemble plus de 60 recettes simples mais riches en saveurs, pour le plus grand plaisir de nos papilles.
Nouvelle édition avec quinze nouvelles recettes originales.
  Lentils, broad beans, chick peas or white beans; pulses have always been considered precious nutritional resources.
  Although for awhile they were shunned and wrongly accused of being fattening, they are coming back into style.  Chefs don't hesitate to honor them on their menus, and nutritionists warmly recommend them.
  Lentil salad, broad bean velouté with smoked fish and mint, chilli con carne, chicken tajine with chick peas, are just a few of the 60 simple, but richly-flavoured recipes this book offers for our taste buds' greatest delight.
  Les légumes secs, côté pratique
  Petit tour d’horizon des légumes secs
  Côté santé : les vertus avérées des légumes secs
  Conseils et astuces
Au menu !
Entrées
  Salade de haricots blancs au fenouil et parmesan*
  Crème de lentilles et saucisse fumée
  Salade de fèves et courgettes
  Houmous
  Crème de cocos
  Falafels
  Velouté de potimarron aux lentilles
  Salade de haricots blancs aux deux tomates
  Salade de pois chiches aux aubergines
  Velouté de pois chiches et tomates*
  Velouté de fèves à la menthe
  Crème de pois cassés
  Salade tiède de fèves et crevettes
  Houmous pois chiche potiron*
  Soufflé de pois cassés*
  Tarte aux lentilles corail
  Canapés fraîcheur aux fèves
  Minestrone*
  Mousseline de haricots blancs et crevettes marinées
  Salade de haricots rouges au fromage
  Terrine de lentilles
  Salade de lentilles corail et quinoa
Plats
  Parmentier aux pois cassés
  Gratin de saumon aux haricots blancs
  Soufflé de pois cassés
  Hachis Parmentier à la purée de cocos
  Tajine de poulet aux pois chiches et potiron
  Tajine aux fèves et aux artichauts
  Saint-Jacques et purée de pois chiches aux agrumes
  Poulet aux lentilles et lait de coco
  Flageolets à la saucisse fumée
  Mijoté de sot-l’y-laisse aux haricots blancs
  Curry de pois chiches*
  Fèves au chorizo
  Galette de pois chiches au saumon et tofu
  Chili con carne bœuf et agneau
  Galettes de lentilles*
  Saucisses aux lentilles revisitées
  Chili à la banane
  Agneau et lentilles aux dattes
  Lendemain de pintade
  Terrine de lentilles et quinoa*
  Boulettes de lentilles
  Pois chiches aux épinards
  Riz aux fèves
  Ragoût de haricots noirs
  Risotto aux fèves et légumes de printemps
  Mousseline de haricots blancs et courgettes
  Mousse de pois cassés au cumin
  Riz et lentilles corail
  Curry de lentilles
  Purée de haricots blancs express
  Dals au lait de coco
  Pois cassés indiens aux légumes et curcuma
  Petit salé aux lentilles*
  Tortilla haricots noirs maïs*
  Spaghettis bolognaise lentilles*
  Fèves à la menthe
  Ragoût de pois chiches et fruits secs
  Courgettes farcies aux lentilles*
  Tagliatelles aux fèves et brocolis
  Aubergines farcies aux pois chiches
  Gratin de lentilles et agneau*
  Pois chiches grillés*
  Curry de haricots rouges
Dessert
Gâteau aux haricots rouges et chocolat*
* Nouvelles recettes

 
       
                   
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
               
               
               
               
             
	

