Il ne s'agit pas d'un ouvrage exhaustif: ce dictionnaire médical permet surtout de retrouver rapidement la définition d'une maladie ou d'un organe. Pour avoir plus de détails, il vaut mieux se reporter à l'exceptionnel grand Atlas Vigué-Martin (même éditeur) dont il est issu. Celui-ci, d'un format plus pratique, va à l'essentiel. Destiné d'abord aux médecins, cet ouvrage peut être aussi utile à tous les autres professionnels de la santé ou aux étudiants qui pourraient confondre épicondylite et épiglottite ou bien encore cochlée et coccyx. La partie «anatomie» est séparée de la partie «pathologie», ce qui facilite la recherche des termes médicaux.

Le bassin, qui va du ventre à la zone génitale, est l'une des régions les plus mystérieuses de l'anatomie féminine. Pourtant, pour savoir ce qui se passe quand on est enceinte, pour mieux préparer son accouche-ment ou, tout simplement, pour rééduquer correctement des muscles relâchés, il est très utile de comprendre comment tous les organes sont imbriqués les uns dans les autres. Cet ouvrage est sans doute le plus précis sur la question. TI décrit avec une grande simplicité non seulement l'anatomie détaillée, mais aussi les différentes étapes cruciales avant et après l'accouchement. Ainsi, grâce à des croquis, vous verrez comment la tête du bébé effectue une rotation, puis une flexion et une déflexion pour passer le périnée. Un livre très utile aux femmes et indispensable aux kinésithérapeutes, médecins ou sages-femmes. Les hommes gagneraient sans doute aussi à le lire.

Marcher, courir, aussi simple que cela puisse paraître, ça s'apprend.

Comprendre le déroulement du geste pour optimiser ses performances et se préserver, quelle que soit la discipline, l'ouvrage de Frédéric Brigaud (Ostéopalhe/Biomécanicien) vous aidera à y parvenir, avec une approche pratique directement applicable . Vous apprendrez également que la façon dont vous posez votre pied détermine sa forme. On ne naît pas avec un pied creux ou plat, c'est la façon dont on marche qui le détermine. La compréhension et la maîtrise du déroulement du geste depuis La marche jusque dans La pratique sportive. quel que soit le type de déplacement, quelle que soit la discipline sportive (tennis. golf. course à pied. randonnée, karaté...) sont synonymes de performance et de préservation. Cet ouvrage vous propose une approche pratique de la biomécanique, globaliste. immédiatement applicable, en dévoilant l'interaction entre les différents éléments osseux qui interviennent dans la marche. la course. etc.

Cet ouvrage aborde toutes les aspects, physiologiques et pratiques du chant prénatal. Il en explique le pourquoi et le comment, à chaque étape de la grossesse. Les ateliers de chant prénatal proposent des exercices originaux basés sur la voix et la respiration qui permettent aux femmes enceintes de s'approprier pleinement de leur grossesse et cet événement majeur et unique qu'est l'accouchement.

Ce n'est pas une méthode de préparation à l'accouchement à part entière mais un complément qui soulage les futures mères. En effet, les vocalises permettent aux muscles qui interviennent au moment de l'accouchement (ceinture abdominale, diaphragme, périnée ... ) de se détendre. Dès le deuxième ou le troisième mois de grossesse, on peut commencer ces cours. Ils sont collectifs et les pères sont les bienvenus. «C'est un moment de bien-être pour communiquer avec son bébé à travers des chansons tendres. Il n'y a pas que l'objectif de l'accouchement dans ces séances mais l'envie d'être bien. On pratique l'éveil corporel, en prenant conscience de son corps à travers des exercices chantés. On fait des vocalises, on sent son corps vibrer, nos points d'appui, la dynamique du souffle qui re-lâche les tensions. Et enfin, on chante, déclare Marie-Laure PareI, musicienne tonnée à la psychophonie* et animatrice de cours de chant prénatal. Les scéances  ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. Les ateliers restent accessibles encore environ un trimestre après la naissance.

En pratique

Chaque note résonne dans un lieu du corps. Les plus graves résonnent dans le bassin. Plus on approche de la date d'accou-chement, plus les femmes sont capables d'atteindre ces notes. Le jour J, la femme chante. « Les sons graves émis lors des contractions facilitent la décontraction du bassin et du périnée ainsi que la dilatation du col de l'utérus pour mieux endurer les contractions douloureuses. En émettant ces sons, la femme gère le débit d'air plus facilement. Ce chant vibre dans le corps, il ya comme un micromassage sonore. Plus on arrive à relâcher les tensions autour de l'utérus, plus on est détendue et plus les contractions sont efficaces. Même sous péridurale, la femme peut chanter des sons graves pour accompagner le fœtus par sa vibration sonore ~, souligne Marie-Laure PoteL .. La psychophonie est une approche consciente de la voix fondée sur la relation entre les sons, les rythmes et l'homme.

L'ouvrage de Marie-Laure Potel, le Chant prénatal retrace l'historique de cette méthode et en aborde tous les aspects, qu'ils soient physiologiques, psychologiques ou pratiques.

Les techniques du drainage lymphatique manuel visent il rétablir le flux Iymphatique par l'activation de la circulation de l'eau organique. L'accélération du débit Iymphatique du sujet (le receveur) est proportionnelle à la force produite par le mouvement du masseur (le donneur). Mettant à profit trente années de pratique, de recherches et d'enseignement (dix mille patients traités et un millier d'élèves).

Gérard Monsterleet a modifié les techniques du drainage lymphatique classique. S'appuyant sur des conceptions développées en art martial asiatique. les techniques rassemblent et canalisent dans les mains les forces produites et cumuluées par l'ensemble  des propres mouvements du corps du masseur.

« L'action fondamentale du drainage intéresse essentiellement le réseau lymphatique superficiel où les capillaires se réunissent pour former des vaisseaux de plus en plus gros », précise l'auteur, masseur-kinésithérapeute. Il poursuit avec une description de l'anatomie du système lymphatique et avec les indications de ce traitement. Parmi les pathologies ou symptômes qui relèvent du drainage : l'eczéma, les grippes (ou la tendance à en attraper), les sinusites chroniques (hors crises), les hématomes, les fractures, les artérites, les œdèmes des membres inférieurs, les ulcères variqueux, la parodontose, les scléroses en plaques, la mucoviscidose, la coxarthrose ... Une autre partie explore le mode d'action de la main du praticien à travers ses manœuvres. Un ouvrage très complet qui s'adresse à un public averti.

L'auteur vous livre dans ce guide une nouvelle conception de la technique du drainage lymphatique. Un descriptif complet de l'anatomie lymphatique superficielle éclaire le pourquoi des manœuvres ainsi que la physiologie de la lymphe.

Mettant à profit 30 ans de pratique, de recherches et d'enseignement (dix mille patients traités et un millier d'élèves), Gérard Monsterleet a modifié les techniques de drainage lymphatique classique en s'appuyant sur des conceptions développées dans les arts martiaux et permettant de canaliser dans les mains les forces cumulées du corps. Selon l'auteur, l'impact sur l'activation de la lymphe s'en trouverait considérablement augmenté.

Un peu mystérieuse, parfois confondue avec la médecine chinoise, la médecine tibétaine n'est pas seulement une pratique traditionnelle basée sur les conseils nutritionnels ou la phytothérapie locale. C'est aussi une véritable science qui mal-heureusement subit la censure de l'occupation chinoise. L'ouvrage - dont c'est la 16e édition! - rassemble les textes de plusieurs médecins occidentaux et tibétains et montre bien la richesse des différentes techniques. Le lecteur ne trouvera pas de solutions pratiques à ses problèmes de santé. En revanche, le curieux ou le chercheur découvrira les spécificités de cette médecine (concept du corps subtil, pilules précieuses, prise du pouls) ainsi que plusieurs témoignages intéressants, comme celui du médecin personnel du Dalaï Lama.

Il existe peu d'ouvrages sur la médecine tibétaine. Fruit de la médecine tibétaine. Fruit de la collaboration entre des médecins tibétains et occidentaux, celui-ci est considéré comme une référence (traduit pour la première fois en français, c'est pourtant une seizième édition revue et corrigée). Il ne s'agit pas d'un guide, mais d'un ouvrage didactique qui décrit l'histoire du Gyushi le système médical tibétain, dont les premières traces remontent à plus de deux mille ans -, sa théorie, sa pratique, ses fondements spirituels, les études scientifiques réalisés aujourd'hui sur ses remèdes, et donne des témoignages  de médecins, du Dalaï-lama.. A découvrir

L'auteur était un médecin classique, allopathe, très méfiant à l'égard de l'homéopathie. Sa rencontre avec un autre médecin puis son expérience personnelle l'ont amené à faire plusieurs découvertes qui découlent des propriétés réactives de la peau face à un médicament homéopathique. Ce qui permet à la fois de choisir le bon traitement ou sa dilution et de soigner directement par contact cutané. Ce petit livre, qui relate les différentes expériences de l'auteur et sa démarche pour désintoxiquer l'organisme, s'adresse surtout à ceux qui ont déjà quelques notions d'homéopathie.

Le docteur Antoine Florain a publié aux Éditions Désiris (...) un ouvrage intitulé Homéopathie, éliminez les toxines de votre organisme par la désintoxin-homéopathie. À la différence de la plupart des ouvrages sur l'homéopathie qui peuvent parfois être fort bien faits en tant que guide d'utilisation, mais qui n'apportent rien sur le fond au lecteur averti, celui-ci propose une réflexion d'ensemble sur l'homéopathie et sur ses mécanismes thérapeutiques. Il développe ainsi le concept de la désintoxication, c'est-à-dire une sorte de nettoyage intérieur des traces des événements toxiques appartenant à notre passé. Il met également en évidence l'action des remèdes homéopathiques par simple voisinage avec le revêtement cutané, et l'intérêt thérapeutique de cette action. Comme la démonstration de ces nouvelles approches se déroulent sur l'ensemble de l'ouvrage, nous avons choisi de présenter ici un des premiers chapitres (...).

Le corps et l'esprit

Les rapports de ta conscience et de ta matière dans ta pratique de ta médecine psychosomatique

POUR AVOIR été terrassé par le syndrome d'épuisement chronique, ].R. Millenson, docteur en psychologie, connaît bien le rôle des facteurs psychologiques dans la maladie. Aujourd'hui, il jette un regard nouveau sur la santé. Son livre, traduit en français sous le titre Le corps et l'esprit, expose les fondements de la médecine psychologique, une médecine qui s'intéresse aux facteurs psychologiques intervenant dans la maladie, que ce soit lors de son déclenchement, de son évolution, de sa prévention ou dans ses prédispositions. Après avoir passé en revue lés différentes théories sur le sujet, ].R. Millenson explique, en se basant sur de nombreux travaux de recherche, les causes psychologiques possibles des affections. Il propose également des techniques pour les traiter. Tableaux, schémas et études de cas enrichissent l'ouvrage. À la fin de chaque chapitre, le lecteur trouve des exercices à faire, généralement sur lui-même. Un ouvrage dense et bien documenté.

Vous saurez tout ce qu'il y a à savoir sur les pointes avec ce petit livre illustré de Christine Jeannin. Que ce soit leur histoire ou l'anatomie du pied, les trucs des professionnels ou les secrets de fabrication, les bobos que vous encourez quand vous les chaussez, comment les customiser ou quelques exercices de base pour mieux les travailler, tous les sujets sont abordés. L'ouvrage s'achève par un tour du monde des chaussonniers et des grandes écoles.

Voila un livre fondamental, passionnant d'un bout à l'autre, illustré par de très belles photos. Pour une fois, les jeunes danseurs ne sont pas déformés par de mauvais professeurs !

Vous comprendrez mieux la technique si difficile du pas de deux et des portés après l'avoir lu et relu. C'est un livre de conseils pédagogiques, excellents, judicieux; ce n'est pas un livre de recette, puisqu'il n'y a jamais eu de recette pour devenir danseur Etoile. Bravo au merveilleux et si talentueux Gilbert Serres. A lire absolument.

Cet ouvrage de 320 pages est magnifiquement présenté. Dans ce livre didactique, rédigé et présenté par un maître de ballet et chorégraphe, le lecteur se retrouve parfaitement à travers des images et des textes précis exprimant des informations fondamentales sur la biomécanique, la motricité, la posturologie, ainsi que des aspects plus généraux relevant de la pratique de la danse. Des exercices pour la préparation du cours sont clairement exposés. Il en est de même par des exercices pratiques allant du 1er au 6e degré ... Le ballet royal de Flandre, l'Ecole royale de ballet d'Anvers et l'Académie de danse Fontys de l'Université des Arts sont présentés en fin d'ouvrage. Le tirage a été volontairement limité à 1500 exemplaires. Ce livre de grande qualité, dans lequel figurent de nombreuses références bibliographiques doit trouver sa place dans la bibliothèque du médecin du sport francophone.

Le sous-titrmt "manuel d'apprentissage" et il s'agit, en effet, d'un manuel tecnico-storico-anatomico-esthétique sur le pas de deux, écrit par Gilbert Serres, en son temps élève de Lycette Darsonval et d' Alexandre Kalioujny, danseur puis professeeur au Ballet de Flandre. C'est un texte écrit avec sérieux et passion, à conseiller aux danseurs (conseil inutile, les danseurs ne lisent pas les manuels) et surtout aux professeurs de danse; de danse classique mais non seulement, car les principes exposés sont d'ordre général et intéressent le partnering moderne.

Le pas de deux et les portés occupent en danse une place essentielle qui implique un engagement considérable, à la fois moral et physique. Leur maîtrise suppose toutefois une bonne connaissance de quelques principes de base et une méthode d'apprentissage rigoureuse mais progressive, indispensables pour éviter des accidents parfois dramatiques et pour mettre en valeur, sans danger, le talent individuel des partenaires, l'harmonie et l'élégance du couple. Un ouvrage qui aborde non seulement l'histoire deux pas de deux mais aussi des aspects proprioceptifs, biomécaniques, physiologiques, nutritionnels, techniques.

Le pas de deux et les portés occupent en danse une place essentielle qui implique un engagement considérable, à la fois moral et physique. Leur maîtrise suppose toutefois une bonne connaissance de quelques principes de base et une méthode d'apprentissage rigoureuse mais progressive, indispensables pour éviter des accidents parfois dramatiques et pour mettre en valeur, sans danger, le talent individuel des partenaires, l'harmonie et l'élégance du couple. L'auteur de ce très beau livre, Gilbert Serres, qui fut soliste, premier danseur et danseur étoile, maître de ballet et choré-graphe, a également une grande expérience pédagogique. Depuis 1982, il est professeur de danse clas-sique et de la technique du pas de deux et des portés (amateur, enseignement secondaire, universitaire et profeSSionnel). Toutes ces compétences sont mises au profit d'un ouvrage qui aborde, non seulement l'histoire du pas de deux, mais aussi ses aspects pro-prioceptifs, bioméca-niques, physiologiques, nutritionnels, techniques, etc .. Enseignants, élèves et danseurs trouveront donc ici toute la matière indis-pensable pour maîtriser le pas de deux et les portés. Vigilant pour ses inter-prètes, Gilbert Serres, à travers ce manuel, sait aussi faire partager sa pas-sion de la danse et de la pédagogie.

Le Pas de deux et les Portés occupent en danse une place essentielle qui implique un engagement considérable, à la fois moral et physique. Leur maîtrise suppose toutefois une bonne connaissance de quelques principes de base et une méthode d'apprentissage rigoureuse mais progressive, indispensables pour éviter des accidents parfois dramatiques et pour mettre en valeur, sans danger, le talent individuel des partenaires, l'harmonie et l'élégance du couple. Soliste, premier danseur et danseur étoile, maître de ballet et chorégraphe, Gilbert Serres a également une grande expérience pédagogique -autant de compétences mises au profit d'un ouvrage qui aborde non seulement l'histoire du pas de deux mais aussi ses aspects proprioceptifs, biomécaniques, physiologiques, nutritionnels, techniques, etc. Enseignants, élèves et danseurs trouveront donc ici toute la matière indispensable pour maîtriser le pas de deux et les portés. Vigilant pour ses interprètes, Gilbert Serres, à travers ce manuel, sait aussi nous faire partager sa passion de la danse et de la pédagogie. Magnifique ouvrage au format 19/27, relié en imitlin gravé au fer, dos rond, avec tranchefile, comporte 256 pages et plus de 260 photographies dont 160 en couleurs et 100 en noir et sépia sur papier couché de 100 .

Pédagogue, danseur, chorégraphe et grand expérimentateur des pas de deux, Gilbert Serres s'adresse avec cet ouvrage aux pédagogues avant tout. Il propose d'ailleurs un apprentissage selon un point de vue bien précis: celui du développe-ment de la sensibilité proprioceptive des différentes parties du corps avec l'aide entre autres d'exercices spécifiques et dans l'objectif entre autres d'éviter les blessures et les accidents. Mais ce qui semble être pour l'auteur au cœur de cet apprentissage difficile, ne représente curieusement qu'un chapitre de neuf pages, intitulé d'ailleurs Manuel de péda-gogie directive du pas de deux, même si d'autres chapitres vont indirectement amener le lecteur à cette conscience parti-culière. C'est que cet ouvrage est bien plus qu'un manuel d'apprentissage. Il appartient d'ailleurs à la catégorie "beau livre". On y trouve en effet dans l'ordre Un petit historique du Pas de Deux et des portés de Rina Barbier largement illustré, suivi d'un carnet d'une quarantaine de photos du Ballet royal de Flandres -exclusivement dans des portés, bien sûr -, puis un chapitre sur les aspects physique, physiologique, nutritionnel et comportemental qui concerne davantage l'apprentissage général de la danse que celui des portés à proprement parler et dont on ne comprend pas bien qui en est l'auteur. Le chapitre suivant, intitulé Biomécanique, motricité, postJ(rologie, mêle de manière assez confuse des synthèses de certains passages du livre de Lawrence Goldfarb: Articuler le changement -La Méthode Feldenkrais pour l'éducation du mouvement et d'autres extraits, citations, traductions... ponctués par des souvenirs ou des expériences de l'auteur. Suit une série d'exercices pour la préparation des cours de portés dont on regrettera qu'ils ne soient pas accompagnés de petits croquis. Par contre, dans le dernier chapitre, l'explication et la description en mots et en photos des portés les plus courants sont proposées par catégorie de difficultés et par classes d'âges. Quelques textes font, pour terminer, la promotion du Koninklijk Ballet van Vlaanderen, de son école et de l'Académie de Danse Fontys à Tilburg. Un ouvrage d'un intérêt certain par son sujet, peu traité -on n'y mentionne d'ailleurs pas de bibliographie -, semble-t-il, mais dont le contenu présente des inégalités.

La pédagogie de la danse classique est au cœur des préoccupations de Gilbert Serre, danseur et pédagogue au Ballet d'Anvers et à l'Académie de Tilburg, qui a d'ailleurs publié récemment un ouvrage sur l'enseignement du pas de deux (Compte rendu dans le NDDlnfo nO 22-hiver 2003). Dans le présent livre, au conte-nu atypique et au sous-titre parlant ,"cahier de jeux et questionnaires", il s'adresse à un autre public: les enfants et jeunes adolescents de sept à quatorze ans. Qu'y trouve-t-on? Un va-et-vient constant entre la théorie et la pratique, entre l'histoire et la technique, entre' des textes de contenu et des questions de réflexion et de connaissance. Tout ceci entrecoupé de jeux créatifs (allant des collages, coloriages, découpages et construction de puzzles à des mots croisés et jeux de chiffres et lettres). Si l'on y apprend les jalons et les références incontournables de l'histoire de la danse classique et de ce qui s'y associe (les costumes, la musique), c'est néanmoins la technique qui constitue la colonne vertébrale de l'ouvrage, que l'on pourrait d'ailleurs qualifier de manuel d'accompagnement du cours de danse. Car c'est bien à des enfants qui pratiquent déjà la Clanse et qui voudraient mieux la connaître et la comprendre que ce livre s'adresse, de même qu'aux enseignants désireux d'aller plus loin avec leurs élèves et voulant aborder leur cours sous un autre biais. Ceux-ci pourront en effet y approfondir ou conforter leurs connaissances du vocabulaire technique et comprendre comment se sont élaborés les différents pas et mouvements qu'ils apprennent, leurs finalités... Nous regrettons toutefois que les petits textes de contenu ne soient pas agrémentés d'illustrations. Néanmoins, la forme du livre a été pensée de manière originale: feuilles à détacher, réponses à la fin à découvrir dans un miroir ... Un ouvrage ludique et hors du commun, donc.

Maître ès arts martiaux de-puis une quarantaine d'an-nées, le Japonais Kenji Tokitsu s'est lancé depuis vingt ans dans la recherche de l'énergie, le ki de la tradition orientale. Dans cet ouvrage parfaitement accessible aux non-initiés, il raconte son parcours, ses expériences, les rencontres qu'il a pu faire en Chine, en France, au Japon. Un chemin de vie qu'il nous invite à partager.

"Très tôt, j'ai pratiqué avec passion les arts martiaux de combat, explique l'auteur. Jeune, débordant d'énergie, je me suis totalement investi dans le développement de ma force physique et le perfectionnement des techniques de combat. Cependant, arrivé à la maîtrise de ces techniques, j'ai pris conscience qu'une dimension fondamentale manquait à ma pratique: la durée. La force physique pure n'a qu'un temps. Ma réflexion sur le sens des arts martiaux et de ce que signifie bien vivre aujourd'hui, s'est alors orientée vers la recherche du ki. j'ai alors entrepris un travail interne sur mon corps et intégré cette nouvelle dimension aux techniques de combat. Le ki est une notion méconnue en Occident. Cet ouvrage représente une première somme du savoir théorique, ainsi que des enseignements issus de la pratique quotidienne du ki. Il montre comment la maîtrise du ki peut améliorer le bien-être, la santé et l'efficacité en arts martiaux. Pour continuer à progresser, il faut pouvoir pratiquer son art durant toute la vie. Mais il ne suffit pas que la pratique d'une méthode soit compatible avec la santé: elle doit aussi la renforcer. C'est la clé de ma méthode." explique l'auteur, Kenji Tokitsu, ge dan et maître d'arts martiaux.

Couverture et dossier principal autour du livre de Kenji Tokitsu !

Zen simple assise -Philippe Coupey -Ed. désiris Avec Zen simple assise, le moine zen Reiryu Philippe Coupey nous offre l'un des commentaires les plus précis jamais faits du Fukanzazengi, « guide universel sur la voie du zazen ». Ce texte, écrit par Je maître Eihei Dôgen en 1227, est l'un des textes fondateurs du zen japonais; il nous explique, dans les moindres détails, comment et pourquoi pratiquer la méditation assise. Un livre indispensable à lire par ceux qui sont avec nous sur la Voie du Ch'an

L'obsession du golfeur

Les golfeurs ont une obsession : abaisser leur score et tous les moyens sont bons pour y arriver!

Un professionnel ou un golfeur expérimenté vous dira certaine-ment que la meilleure recette de-meure l'entraînement, autant que possible supervisé par un "pro". Pour les débutants, il est inconcevable de commencer à jouer sans suivre d~s cours. N'y-a-t-il pas un sport plus technique? Cette chronique suscite beaucoup d'intérêt, au point où des spécialistes nous font des suggestions. Ainsi, le livre "Golf, la vallée secrète du swing parfait", de Maurice Duhamel, vient d'être publié aux éditions Désiris. Il s'agit d'un document très valable et bien illustré. M. Duhamel est membre de l'Association des golfeurs professionnels du Québec (AGPQ) et œuv.re à Cowansville.

Frédéric Brigaud, Ostéopathe.DO, consultant en biomécanique humaine, plus particulièrement auprès de sportifs de haut niveau, a conçu les principes posturo-dynamiques d'Empilement Articulaire Dynamique (EADconcept) pour l'organisation et la gestion du corps dans le mouvement dans un soucis de performance et de préservation. L'ouvrage qu'il propose s'adresse principalement aux sportifs, aux préparateurs physique, aux physiothérapeutes, kinésithérapeute, médecins et ostéopathes,... Son travail vous permettra d'aborder une approche pratique de la biomécanique, globaliste et immédiatement applicable, puisqu'il vous dévoilera l'intéraction entre les différents éléments osseux qui interviennent dans la marche, la course et la pratique de nombreux sport.
La compréhension et la maitrise du déroulement du geste est fondamentale pour assurer des performances optimales, pour préserver son corps des lésions possibles et ceci quelque soit la discipline sportive. MAINS Libres vous recommande chaleureusement la lecture de cet ouvrage. »
 

En tant qu'ostéopathe que recherches-tu quand tu testes des chaussures ?
Lorsque je teste des chaussures ce que je recherche en premier lieu c'est une interface la plus neutre poxssible, c'est-a-dire des chaussures qui ne modifient pas la statique de mes pieds exactement comme si j'étais entrain de courir pieds nus.

Que faut il savoir avant de commencer la pratique du barefoot ?
Ce qu'il faut savoir avant de commencer c'est que c'est une discipline totalement différente de la
course à pied traditionnelle, c'est comme si vous commenciez un nouveau sport De ce fait vous ne pouvez l'aborder n'importe comment. L'ensemble du corps aura besoin de s'adapter à cette nouvelle pratique et si vous pensez pouvoir courir en barefoot de la même façon qu'en course à pied traditionnelle vous foncez droit à la catastrophe. Vous allez générer des pathologies aux seins de votre système musoulo-squelettique.

Pourquoi limiter les premières sorties à 20 minutes ?
Je dirais beaucoup moins de 20 minutes, c'est 3 x 10 minutes par semaine et cela pendant 6 mois pour que l'appareil museulo-squelettique al le temps de s'haMuer à ces nouvelles contraintes. Ce qui ne vous empêche pas de courir de façon plus classique c'est-à-dire que dans votre course à p.ed tradibonnelle vous intégrez 10 min de barefoot.
 

Quelle est la zone d'appuis idéale ?
On ne parle pas de zone d'appuis Idéale mais de zone d 'appuis tout simplement parce que dés que l'on commence â décoller le talon on va vénir prendre appuis sur la zone antérieure du pied, la tête des métatarsiens c'est cette zone là qui va rentrer en contact puis oeta va plus ou moins s'entendre vers l'arrière en fonction du dégré d'inclinaison du pied par rapport au sol.

Peut on poser le talon tl la fin de chaque foulée et si oui pourquoi est-ce intéressant ?
Oui, il est tout tl fait possible de poser le talon à la fin de chaque foulêe, parce que cela permet de limiter les contraintes au niveau de l'avant du pied. C'est donc une méthode que l'on préconise  pour les débutants ou bien lorsque l'on est fatigué.

Ce précis d'anatomie, associé à un guide pratique pour apprendre à développer la mobilité du bassin et un récapitulatif illustré des positions possibles lors de l'accouchement, n'est pas une lecture très glamour mais c'est une mine d'infos utiles!

Ce livre est une réédition revue et complétée d’un précédent ouvrage (Liban mémoire du temps. Les poissons fossiles) de 158 pages, paru en 2003. Il me serait facile de reprendre quasiment in extenso ma précédente analyse1 qui mettait en valeur les qualités et l’intérêt du livre, mais ce serait manquer de souligner les importantes améliorations effectuées par les auteurs aussi bien dans la présentation que dans le contenu.
Il faut rappeler ici que les gisements fossilifères qui sont à la base de l’ouvrage correspondent à des secteurs sédimentaires qui étaient éloignés des terres et qu’ils ont essentiellement fourni des “poissons” et des non-vertébrés aquatiques ; en 2003, le seul tétrapode mentionné dans l’ouvrage était une tortue. Toutefois, les nouvelles fouilles de l’un des quatre gisements qui était manifestement plus proche du secteur continental a livré de nouveaux tétrapodes : plusieurs tortues, un ptérosaure et une plume d’oiseau. En revanche, avec l’abondante ichtyofaune bien conservée c’est tout un ensemble aquatique riche en espèces qui s’offre au lecteur avec la revue des fossiles de poissons.
Avec plus de 500 espèces décrites (soit plus de 200 genres), règnes végétal et animal confondus, le Liban est un véritable “hotspot” fossile du Globe pour la période -100 à -85 millions d’années (Crétacé supérieur). La description des espèces de poissons qui suit la phylogénie des différents ensembles est précédée de différents textes formant une solide introduction à perspectives didactiques.
Ainsi, une première partie est un historique de la découverte des gisements fossiles, le tout agrémenté de citations faisant référence à Hérodote (-450), Eusèbe de Césarée (iiie siècle), du Sire de Joinville, le compagnon de Saint-Louis (1268), J.J. Scheuchzer (1708), L. Bourguet (1742), J.E. Guettard (1786) ou encore C.F. Volney (1787). Il ne faut pas oublier que ces sites fossilifères du Liban sont probablement parmi les premiers qui ont retenu l’attention des hommes ; ceux-ci ont cherché une explication à cette présence de poissons pétrifiés loin des côtes de la Méditerranée. C’est ce qui a conduit certains peuples au mythe diluvien. L’interprétation rationnelle de faunes disparues a demandé beaucoup de temps, comme le montrent les textes des différents auteurs cités ci-dessus. Les pouvoirs religieux du Moyen Âge n’ont certes pas facilité les timides avancées scientifiques dans ce domaine des fossiles. Il faut attendre le xvie siècle puis les avancées du siècle des Lumières pour que s’ouvre progressivement le carcan dogmatique du déluge biblique et les 6 000 ans d’histoire du Monde. On ne peut qu’être confondu par cette lenteur de la compréhension rationnelle de ces restes figés d’êtres vivants au regard de celle du peuple Maya. Effectivement, si l’on traverse l’Atlantique pour observer cette société amérindienne, on s’aperçoit que le peuple Maya fut, il y a 3000 ans, une des sociétés les plus avancées du monde américain préhispanique. Dans la cosmogonie Maya, le monde sort d’un océan primordial et les fossiles sont vus comme des reliques d’un monde ancien ; ils sont clairement interprétés comme des formes vivantes éteintes. Les Maya évaluent l’âge de leurs fossiles à 1 million d’années ! La description scientifique des espèces libanaises commence réellement au début du xixe siècle et elle s’est poursuivie régulièrement
par la suite. Ces gisements du Liban, d’abord laissés en accès libre, ouvrant ainsi la voie à de nombreux pillages, bénéficient aujourd’hui de mesures de conservation protégeant ce patrimoine biologique historique. Ceci permet d’enrichir les connaissances scientifiques sur ces biotopes du Crétacé supérieur. La structure lithologique des calcaires de ces gisements permet une extraction aisée des fossiles qui sont dans un état de conservation exceptionnel autorisant des études d’une grande précision. Un 5e gisement plus nordique (Kousba) a été “redécouvert” récemment mais semble moins riche que les quatre autres : Hgula, Haqil, En Nammoura et Sahel Alma.
Pour ce qui concerne les améliorations, j’ai noté la présence d’un sommaire paginé ce qui permet d’accéder très rapidement aux grands ensembles de taxons (au niveau de l’ordre ou, dans certains cas, de la famille) et le transfert du tableau de la liste des espèces et des genres de téléostéens avec leur localisation sur les quatre sites fossilifères au début de l’ouvrage et non plus à la fin. Dans les textes de présentation sont discutées certaines notions fondamentales comme la signification actuelle en systématique des termes de “poissons” et “reptiles”. Par ailleurs le bestiaire s’est enrichi de nouvelles formes parmi les crustacés, les échinodermes et les mollusques pour les “non-vertébrés”, les Pycnodontiformes et les Coelacanthes pour les Ostéichthyens. De nouveaux taxons de poissons ont été découverts et décrits : Halécomorphes et Pachyrhizodontidés. Il faut remarquer dans cet ensemble ichtyologique l’absence d’espèces à écailles ganoïdes ce qui confirme un âge post-jurassique pour ces gisements. Les très nombreux clichés qui illustrent le texte ont été particulièrement soignés si bien que l’ouvrage est devenu un véritable musée à domicile. C’est donc un ouvrage à faire rentrer dans les bibliothèques personnelles.
François J. Meunier

Notre livre “Les Fossiles du Liban” a été offert au Pape Benoît XVI lors de sa visite au Liban…

Alors que de nombreux pratiquants connaissent les katas, il n'est pas certains que tous connaissent   la dimension philosophique de cette forme de Karaté. Ce n'est pourtant que l'une des nombreuses facettes des katas explorées par Kenji Tokitsu dans son livre, qui livre une réflexion et un éclairage sur cette tradition ancestrale, liées à de nombreuses valeurs du Japon.